Cesser de fumer (suite)
Par Kozlika le mardi 24 août 2004, 18:28 - Lien permanent
Aujourd'hui j'ai acheté ma dernière cartouche de cigarettes.
250 petits pas avant l'obstacle.
blog garanti sans ligne éditoriale
Aller au contenu | Aller au menu | Aller à la recherche
Par Kozlika le mardi 24 août 2004, 18:28 - Lien permanent
Aujourd'hui j'ai acheté ma dernière cartouche de cigarettes.
250 petits pas avant l'obstacle.
Toutes les archives de ce blog classées par date →
Vous pouvez utiliser le moteur de recherche interne de ce blog.
Décoration. – Ce blog peut être présenté de différentes façons. Si ce décor ou cette architecture de page ne vous plaisent pas, essayez les habillages Chou Hibou ou Anna Moffo ou Platée ou Noriko. Revenez à celui-ci depuis l'un d'entre eux en choisissant « Courant d’air ».
Navigation. – Comme sur la quasi totalité des sites web, on revient à l'accueil en cliquant sur le titre du blog.
Liens. – Les liens s’ouvrent par défaut dans la même page. Si vous préférez les ouvrir dans un autre onglet ou une autre fenêtre, cliquez sur la molette centrale de votre souris (Windows) ou en maintenant la touche cmd
enfoncée (Mac).
Commentaires
Oula,oulala, ouillouillouille. P... la vache. LA décision, je te dis pas!!! pôpôpô di.
Elle se tenait sereine, décontractée, en pleine communion avec ses mantras. Sur la table, abandonné, le cendrier faisait incongru.%%% Cela faisait quelque temps qu'elle ne l'utilisait plus. Elle s'était senti le courage de jeter son dernier paquet de cigarettes. Des dents et des ongles elle s'accrochait, refoulant les crispations de ses tripes qui hurlaient à son cerveau. Il lui fallait un dérivatif, une occupation.%%% Difficilement elle se dirigea vers la chaine hifi, sortit un Cd d'une main tremblante, le mit dans le lecteur. Alors fébrile, elle saisit la télécommande, se jeta dans son fauteuil.
L'air de la reine de la nuit s'éleva, sublimé par Natalie Dessay.
Bonne chance.
tU FERAIS MIEUX DE JETTER LA CARTOUCHE IMMEDIATEMENT. C'est radical si tu veux vraiment en finir.
Courage c'est dur très dur mais tes poumons te seront éternellement reconnaissant.
Moi je peux pas
c'est la dernière cartouche qu'il ne faut pas fumer, ou si tu veux t'arrêter, n'allume pas la prochaine, toutes les autres sont permises, voilà le secret que je cherchais depuis si longtemps
pour fêter ça, on s'en fait une dernière ?
j'ai du bon tabac dans ma taba-tiè-re (air connu)...
Laurence > "ETERNELLEMENT" ? Pas sûr ! :o)
J'essaierai bien d'arrêter en même temps que toi...
Et si on se regroupait à plusieurs, et qu'on faisait un blog qui s'appellerait... heu... "Blog anti-clope", un truc comme ça, pour nous donner du courage ?
Hein, dis...?
Bon, sérieux, je guette quand tu commences à arrêter, et je fais tout pareil !
Disons que tu aurais pu t'acheter un dernier paquet plutôt qu'une dernière cartouche, ça sent l'arnaque ton truc! Mais pas plus que mes nicorettes inhaler, je te l'accorde, et quoi qu'il en soit, peu importent les chemins tortueux que tu utilises, l'essentiel étant que tu arrives à ton but...
C'est une bonne idée ce blog des fumeurs qui arrêtent, moi j'ai arrêté le 1er janvier, je vous encourage de tout mon coeur, vraiment !!!!
Ouvrez un blog et défoulez-vous entre vous !
Kozkila : une cartouche, ça fait beaucoup, certes, mais je te comprends car moi, juste avant d'arrêter, j'avais acheté 4 ou 5 paquets... j'avais gardé mes cendriers, briquets, etc...
Chacun va vous donner sa petite recette, mais c'est drôlement intime, cette affaire-là... un peu comme les affaires amoureuses. On écoute les conseils des copains puis on fait comme on le sent...
J'attendais de voir comment tu prendrais la chose, mais en fait j'y pense depuis longtemps. Ce serait effectivement un bon exutoire... J'attends ton mail ;-)
C'est fait. S'il y en a d'autres que ça intéresse, écrivez-moi (adresse ci-dessus), je vous enverrai login et mot de passe.
Samantdi et David : même si vous avez commencé à arrêter avant nous, si vous voulez participer vous êtes les bienvenus :-)
Zub : oui, il y a des chances que ce genre de scénario se produise ;-)
Bravo Kozlika ! Cela me semble une sage décision.
J'ai une sorte de théorie sur le sevrage tabagique.
Etant donné que l'on ne commence pas à fumer d'un seul coup, c'est à dire que l'on commence progressivement, d'abord une cigarette pour essayer, puis une autre etc, je me suis dis, au moment de sauter dans le vide moi même, qu'il valait peut-être mieux arrêter comme j'avais commencé.
C'est ainsi qu'un fameux jour, sur une fameuse terrasse, devant un fameux café, j'ai décidé que je fumerai désormais une cigarette par heure. Je m'y suis tenu pendant quelques jours (c'était comme un jeu avec moi-même, je regardais ma montre sans cesse, et si d'aventure je laissais passer l'heure, j'attendais courageusement l'heure suivante). Puis, quand je me suis senti plus fort, et que je voyais que je sautais souvent mon heure (au bout de quelques jours seulement) je décidai de passer à la cigarette bi-horaire. Et ainsi de suite. Vint ensuite la cigarette des 4 heures, (parallèlement je retardais aussi loin que possible la prise de la première), jusqu'au jour où, étant rendu à la cigarette quotidienne, voire hebdomadaire, je ne sais plus, il fallu sauter le pas, et se jeter véritablement dans l'inconnu. Et par la même jeter la dernière cigarette au lieu de la fumer.
Je suis alors allé voir mon médecin, qui m'a prescrit un léger patch que j'ai gardé religieusement sur mon épaule pendant un mois. J'étais sauvé !
Après bien sûr il fallait arrêter le patch ! Ce fut un nouveau saut dans le vide. Mais moins dramatique.
Depuis je suis entre ciel et terre (car je crois que l'on reste à vie un ancien fumeur et que la partie n'est jamais gagnée) mais ça va.
Arrêter de fumer est un travail à plein temps. Au début. Après c'est de l'intermittence.
J'espère que ces quelques conseils rendront service aux candidats de bonne volonté.
AVISSSSSS A LA POPULATION
=== La Date est fixée au 1er septembre ! ===
Ra ta plan !
Atlanico -> merci pour les encouragements. J'ai déjà essayé de réduire progressivement lors de l'une de mes tentatives... avortées :-( (celle-là même qui fait que je ne sais jamais s'il faut compter 3 ou 4 arrêts ;-)
Ah... Moi j'avais commencé par diminuer, comme Eric... Mais il faut croire que la cigarette est une puissante addiction car cette nuit, après avoir écrit ce commentaire à Kozlika, voilà que j'ai rêvé que je fumais deux cigarettes, dont l'une à 17 h (ma préférée entre toutes!) et dans ce rêve, je me disais : "Mmmm..comme c'est bon de fumer... mais tu es très malhonnête d'avoir dit à ces personnes que tu avais arrêté alors que tu fumes toujours"
Et au réveil, j'avais un gros doute : je fume toujours ou j'ai arrêté ???
Incroyable !
Quand on arrête de fumer, LE truc important c'est de boire de l'eau. Pour ma part, j'ai considérablement diminué et çà me rend heureux :)
Pour le blog anti-clope, je vous fais un skin Marlboro ? (si vous me cherchez je suis déjà très loin..)
Bravo, sage décision!
Comme je suis passée par là il y a 10 mois (fumant alors 50 clopes quotidiennes), je me permets d'y aller avec mes conseils (que l'on peut mettre directement à la poubelle, l'expérience des uns ne servant pas aux autres)
- Le Zyban c'est super pour arrêter (les derniers congrès de tabacologie lui octroie de meilleurs résultats qu'avec les patchs)
- J'ai trouvé cela moins difficile que ce que je ne l'imaginais (et cela faisait 10 ans que je tremblais d'arrêter)
- J'ai compensé avec des litres de café (contrairement à tous les avis autorisés qui indiquent qu'il faut cesser de consommer les deux !)
- Je visitais quotidiennement une dizaine de liens sur le tabac qui me rappellait pourquoi j'arrêtais de fumer et j'ai mis ceci http://membres.lycos.fr/ceed/index.php?mod=archives&ac=voir&id=4 sur mon ordi pour me faire un joli cadeaux quelques mois plus tard.
Courage, la seule chose importante c'est de savoir que le sevrage ne relève pas de la seule volonté, il s'agit d'une véritable addiction, il faut se faire aider et ne pas arrêter "à la dur".
Merci à tous pour les conseils et les liens ! (génial le Stop-it, j'adopte !)
Tarquine, tu ne cesseras de m'impressionner : arrêter à ce moment-là...
A dire vrai je savais que c'était le bon moment car nous avions initialement prévu d'arrêter à deux ; et la notion de "manque" avait pris un relief très particulier... L'envie de fumer me paraissait très dérisoire. Sans compter qu'avec trois enfants à charge, on prend soudainement conscience de l'importance de sa santé. Bref, il ne faut pas que je replonge maintenant...